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[한방상식] 집중력을 깨우는 한방차 한 잔

이광연 이광연한의원 원장

집중력이 떨어지는 것은 단순히 마음이 해이해진 탓이 아니라, 몸 안의 기혈(氣血)이 머리까지 충분히 오르지 못하거나, 심신(心神)이 안정을 잃은 상태에서 비롯된 경우가 많다고 본다.
[한방상식] 불면증, 심신의 불균형으로 생긴다

이광연 이광연한의원 원장

불면증은 단순히 잠을 못 자는 증상이 아니라, 몸과 마음의 균형이 흔들릴 때 나타나는 대표적인 신호다.
[한방상식] 산후풍, 회복이 어긋난 몸의 신호

이광연 이광연한의원 원장

한의학에서는 산후를 매우 섬세하게 바라본다. 출산은 새로운 생명을 맞이하는 기쁜 일이지만, 산모의 몸에는 그만큼의 손실과 변화가 남기 때문이다.
[한방상식] 소화불량, 한의학에서 보는 원인과 대처

이광연 이광연한의원 원장

소화불량은 단순한 일시적 불편감으로 끝나기도 하지만, 비슷한 증상이 반복되면 어느 순간부터 일상 전반의 리듬을 흔드는 만성적 문제로 자리 잡기 쉽다.
[한방상식] 입냄새와 위열(胃熱)의 관계

이광연 이광연한의원 원장

입냄새는 단순히 구강의 문제로만 여겨지기 쉽지만, 한의학에서는 그 근원을 보다 깊은 곳에서 찾는다. 입은 단지 냄새가 드러나는 통로일 뿐, 진정한 원인은 몸속의 불균형과 열(熱)에서 비롯되는 경우가 많다.
[한방상식] 5분 복식호흡의 놀라운 효과

이광연 이광연한의원 원장

숨은 우리가 가장 많이 하면서도, 동시에 가장 무심히 하는 일이다. 하루에 2만 번 넘게 반복되는 호흡은 생명의 가장 기본적인 작용이지만, 현대를 살아가는 많은 사람에게 그 숨은 이미 얕고 빠르다.
[한방상식] 한의학에서 보는 혈(血)의 의미

이광연 이광연한의원 원장

한의학에서 말하는 혈(血)은 단순히 혈관 속을 흐르는 피를 가리키는 말이 아니다. 전신에 영양과 온기를 공급하고 정신 활동까지 떠받치는 중요한 생명 물질을 뜻하는 개념이다.
[한방상식] 치매 예방을 위한 한방 생활수칙

이광연 이광연한의원 원장

나이가 들수록 이름이 잘 떠오르지 않거나, 방에 들어왔다가 ‘내가 왜 여기 왔지?’ 하는 순간이 잦아지면 누구나 한 번쯤 치매를 떠올리게 된다. 진료실에서도 검사상 치매 단계는 아니지만 “이러다 치매가 오는 것 아니냐”는 불안 때문에 일상이 위축된 어르신들을 적지 않게 만난다.
[한방상식] 냉증을 완화하는 따뜻한 음식들

이광연 이광연한의원 원장

냉증은 단순히 손발이 차가운 증상으로만 여겨지기 쉽지만, 실제로는 몸의 열이 충분히 생성되지 않거나 기혈(氣血)의 순환이 원활하지 않을 때 나타나는 경우가 많다.
[한방상식] 환절기 면역 관리, 보약보다 중요한 것

이광연 이광연한의원 원장

아침저녁 기온이 크게 오르내리는 환절기가 되면 감기, 비염, 기관지염 같은 호흡기 질환을 호소하는 사람이 늘어난다. 일교차가 커지면 몸은 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 쓰게 되고, 그 과정에서 저항력과 회복력이 쉽게 떨어진다.

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